Inspire Coach Institute

1er Module : Agilité Comportementale -1-

Demi-journée 1 :

1. Mes sphères de vie, ma saison actuelle & personnalité
   1. Scanner mes 5 niveaux de vie
   2. Identifier et s’adapter à sa saison de vie
   3. Test de personnalité « Equilibria »

Demi-journée 2 :

1. Mon lien avec l’environnement extérieur
   1. Découvrez et optimisez votre manière de percevoir le monde
   2. Connaissez votre mode d’apprentissage optimal

2ème Module : Agilité Comportementale -2-

Demi-journée 1 :

1. Mon fonctionnement interne
   1. 9 types d’intelligence, quel est le votre ?
   2. Libérez vous des messages contraignants qui vous limitent

Demi-journée 2 :

1. L’essence de ma motivation
   1. Déterminer vos valeurs pour mieux les incarner
   2. Améliorez son estime de soi, une clé fondamentale pour votre futur
   3. Actions, identité, sens, comment trouver votre cohérence

3ème Module : Préparation Mentale -1-

Demi-journée 1 :

1. Le champ de l’attention : gérer son attention pour rester focus
   1. Maitriser votre cycle de l’attention
   2. Gestion des écrans et de votre niveau de Dopamine
   3. Définir votre routine de performance
   4. Exploiter l’imagerie mentale

Demi-journée 2 :

1. Gestion de l’état interne 1 : gestion des émotions et du stress en situation à enjeux
   1. Gérer ses émotions
   2. Gérer son stress et son anxiété

4ème Module : Préparation Mentale -2- 

Demi-journée 1 :

1. Gestion de l’état interne 2 : neurosciences appliquées, maîtrise du dialogue interne, approche physiologique
   1. Tirer parti des neurosciences appliquées
   2. Faire de votre dialogue interne un véritable allié

Demi-journée 2 :

1. Habilites organisationnelles, motivation et décision
   1. Réguler ses émotions par la pratique de la cohérence cardiaque
   2. Votre motivation : La définir, la préserver et la transposer en objectifs
   3. Etablir une stratégie de progression malgré la pression