Programme “MENTAL-AGILE” en E-learning

Comment savoir si ce programme est fait pour vous ?

  • Si vous vous sentez en surcharge mentale ou si vous souhaitez renforcer votre mental pour mieux affronter vos situations à enjeux
  • Si vous êtes en perte de motivation et que vous aspirez à retrouver de l’inspiration
  • Si vous vous sentez bousculé par les changements constants & que vous souhaitez retrouver une stabilité intérieure…suivi d’un comportement cohérent…

L’agilité comportementale sculpte votre compréhension personnelle et sociale, tandis que la préparation mentale affûte votre résilience et votre capacité à exceller sous pression. Ensemble, ces 2 champs de compétence forment un tandem puissant, vous permettant de naviguer avec succès dans un monde en constante évolution. La fusion de ces 2 domaines équipent des leaders tempérants, visionnaires et capables d’inspirer leur environnement.

OBJECTIF GÉNÉRAL

Investir dans deux piliers fondamentaux (l’agilité comportementale & la préparation mentale) pour enraciner votre leadership vers une posture juste et flexible. Ce programme est composé de 4 modules :

1er Module : “Explorer les fondations de l’adaptabilité personnelle” (Agilité Comportementale -1-)

  • Faire le diagnostic sur les dimensions essentielles de sa vie
  • Mieux comprendre son champ de perception et mode d’’apprentissage

2ème Module : “Alignement profond : Révéler sa Motivation, ses Valeurs et sa Cohérence” (Agilité Comportementale -2-)

  • Utiliser et mettre en avant son type d’intelligence
  • Déterminer l’essence de sa motivation

3ème Module : “Construire une routine mentale & gérer les réponses émotionnelles pour une excellence professionnelle” (Préparation Mentale -1-)

  • Gérer son attention pour rester focus
  • Gérer ses émotions et son stress en situation à enjeux

4ème Module : “Gérer la Pression, Agir avec Clarté : Renforcer l’organisation Mentale et la Résilience”(Préparation Mentale -2-) Préparation Mentale -2-

  • Tirer parti des neurosciences appliquées et de son dialogue interne
  • Développer son habilité organisationnelle, sa motivation et sa prise de décision

Options :

Ce programme en E-learning est à suivre en autonomie. Nous vous proposons plusieurs solutions de coaching (individuel ou collectif) pour aider les participants à ancrer leurs apprentissages en situations réelles et les garder motivés tout au long du programme.

N’hésitez pas à nous contacter.

TYPE PUBLIC

Dirigeant – Manager – Cadre en devenir.

INTER

PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE

Durée : 25 à 30 heures selon le rythme personnel

Tarif : 400 € H.T / personne.

Programme “MENTAL-AGILE” en E-learning

contact@inspire-coach.com

INTRA

DANS VOS LOCAUX OU À DISTANCE

Durée : 25 à 30 heures selon le rythme personnel

Tarif :

400 € H.T / personne. (au delà de 10 et/ou pour une option de coaching : nous contacter).

Programme “MENTAL-AGILE” en E-learning

contact@inspire-coach.com

CONTENU

Votre espace personnel comprend :

    • 21 vidéos de contenu
    • 21 Quizz de mise en pratique personnelle
    • comptez 25 à 30 heures de contenu et mise en pratique entre les vidéos et les Quizz
    • une progression pédagogique de 8 chapitres,  proposée sur 8 semaines
    • la liberté de naviguer comme bon vous semble dans le programme

1er Module : “Explorer les fondations de l’adaptabilité personnelle” (Agilité Comportementale -1-)

Semaine 1 : “Faire le diagnostic sur les dimensions essentielles de sa vie”

    1. Scanner mes 5 niveaux de vie
    2. Identifier et s’adapter à sa saison de vie
    3. Découvrir votre personnalité, test psychométrique “Equilibria”

Semaine 2 : “Mieux comprendre son champ de perception et mode d’’apprentissage”

    1. Découvrez et optimisez votre manière de percevoir le monde
    2. Connaissez votre mode d’apprentissage optimal

2ème Module : “Alignement profond : Révéler sa Motivation, ses Valeurs et sa Cohérence” (Agilité Comportementale -2-)

Semaine 3 : “Utiliser et mettre en avant son type d’intelligence”

    1. 9 types d’intelligence, quel est le votre ?
    2. Libérez vous des messages contraignants qui vous limitent

Semaine 4 : “Déterminer l’essence de sa motivation”

    1. Déterminer vos valeurs pour mieux les incarner
    2. Améliorez son estime de soi, une clé fondamentale pour votre futur
    3. Actions, identité, sens, comment trouver votre cohérence

3ème Module : Construire une routine mentale & gérer les réponses émotionnelles pour une excellence professionnelle (Préparation Mentale -1-)

Semaine 5 : “Gérer son attention pour rester focus”

    1. Maitriser votre cycle de l’attention
    2. Gérer les écrans et de votre niveau de Dopamine
    3. Définir votre routine de performance
    4. Exploiter l’imagerie mentale

Semaine 6 : gestion de l’état interne 1 “Gérer ses émotions et son stress en situation à enjeux”

    1. Gérer ses émotions
    2. Gérer son stress et son anxiété

4ème Module : “Gérer la Pression, Agir avec Clarté : Renforcer l’organisation Mentale et la Résilience”(Préparation Mentale -2-) 

Semaine 7 : gestion de l’état interne 2  “Tirer parti des neurosciences appliquées et de son dialogue interne”

    1. Tirer parti des neurosciences appliquées
    2. Faire de votre dialogue interne un véritable allié

Semaine 8 : “Développer son habilité organisationnelle, sa motivation et sa prise de décision”

    1. Réguler ses émotions par la pratique de la cohérence cardiaque
    2. Votre motivation : La définir, la préserver et la transposer en objectifs
    3. Etablir une stratégie de progression malgré la pression

PÉDAGOGIE

OUTILS ET MOYENS

Méthodes pédagogiques

Votre espace personnel comprend :

    • 21 vidéos de contenu
    • 21 Quizz de mise en pratique personnelle
    • comptez 25 à 30 heures de contenu et mise en pratique entre les vidéos et les Quizz
    • une progression pédagogique de 8 chapitres,  proposée sur 8 semaines
    • la liberté de naviguer comme bon vous semble dans le programme

Moyens humains

Formateur Inspire Coach Institute ou partenaire référencé.

MÉTHODE D'ÉVALUATION

Auto-évaluation en fin de session pour l’obtention d’une attestation de formation.

Le participant évalue sa progression pédagogique tout au long de la formation au moyen de Quizz, mises en situation, travaux pratiques, tutoriels…

Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

Groupe

E-Learning
Tarif inter : 400 € H.T / personne.
Tarif intra :

400 € H.T / personne. (au delà de 10 et/ou pour une option de coaching : nous contacter).

Délais d'accès

E-Learning

Fiche programme

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Dates et Lieux

DATELIEU / À DISTANCETARIFLIEU / À DISTANCEINSCRIPTION
à venirà venir400 HT / persPlaces disponibles S'inscrire

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