Préparation Mentale pour Dirigeant & Manager

Formation

Préparation Mentale pour Dirigeant & Manager
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+33(0)6.58.70.04.93

contact@inspire-coach.com

Lieu / configuration

Inter-entreprise : présentiel ou à distance / Intra-entreprise : vos locaux ou à distance

Durée

Durée : 14 heures sur 2 jours

Groupe

Jusqu’à 12 personnes

Tarif

Tarif inter : 1440 € H.T / personne
Tarif intra :

3900 € H.T (jusqu’à 12 personnes, au delà nous contacter)

Délais d'accès

Défini avec l’entreprise avant la contractualisation, ou indiqué sur le catalogue pour l’inter-entreprise.

Fiche programme

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OBJECTIF GÉNÉRAL

  • Gérer son attention pour rester focus
  • Gérer ses émotions et son stress en situation à enjeux
  • Tirer parti des neurosciences appliquées et de son dialogue interne
  • Développer son habilité organisationnelle, sa motivation et sa prise de décision

TYPE PUBLIC

Dirigeant – Manager

PRÉREQUIS

  • Aucun

CONTENU

THÉORIE & PRATIQUE

Jour 1

  1. Le champ de l’attention : gérer son attention pour rester focus
    1. Maitriser votre cycle de l’attention
    2. Gestion des écrans et de votre niveau de Dopamine
    3. Définir votre routine de performance
    4. Exploiter l’imagerie mentale
  2. Gestion de l’état interne 1 : gestion des émotions et du stress en situation à enjeux
    1. Gérer ses émotions
    2. Gérer son stress et son anxiété

Jour 2

  1. Gestion de l’état interne 2 : neurosciences appliquées, maîtrise du dialogue interne, approche physiologique
    1. Tirer parti des neurosciences appliquées
    2. Faire de votre dialogue interne un véritable allié
  2. Habilites organisationnelles, motivation et décision
    1. Réguler ses émotions par la pratique de la cohérence cardiaque
    2. Votre motivation : La définir, la préserver et la transposer en objectifs
    3. Etablir une stratégie de progression malgré la pression

PÉDAGOGIE

OUTILS ET MOYENS

Méthodes pédagogiques

Présentation sur slides.
Mises en situation.
Support de formation papier.
Cas pratiques.

Moyens humains

Formateur Inspire Coach Institute ou partenaire référencé.

EVALUATION

Auto-évaluation en fin de session pour l’obtention d’une attestation de formation.

MÉTHODE D'ÉVALUATION

Auto-évaluation en fin de session pour l’obtention d’une attestation de formation.

Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques…

Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.