Préparation Mentale : augmenter votre capacité à exceller sous pression

Comment savoir si cette formation est faite pour vous ?

  • Si vous vous sentez en surcharge mentale ou si vous souhaitez renforcer votre mental pour mieux affronter vos situations à enjeux
  • Si vous souhaitez mieux maitriser vos émotions et votre attention pour optimiser vos prises de décision et votre organisation

La pression des dirigeants-managers est digne de celle d’un athlète : enjeux, délais, charge mentale, vision et exigence de performance…vous préparer mentalement est un véritable entrainement qui va vous permettre d’exceller même sous pression…

OBJECTIF GÉNÉRAL

  • Gérer son attention pour rester focus
  • Gérer ses émotions et son stress en situation à enjeux
  • Tirer parti des neurosciences appliquées et de son dialogue interne
  • Développer son habilité organisationnelle, sa motivation et sa prise de décision

TYPE PUBLIC

Dirigeant – Manager

INTER

PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE

Durée : 14 heures sur 2 jours

Tarif : 1440 € H.T / personne

Préparation Mentale : augmenter votre capacité à exceller sous pression

contact@inspire-coach.com

INTRA

DANS VOS LOCAUX OU À DISTANCE

Durée : 14 heures sur 2 jours

Tarif :

3900 € H.T (jusqu’à 12 personnes, au delà nous contacter)

Préparation Mentale : augmenter votre capacité à exceller sous pression

contact@inspire-coach.com

CONTENU

THÉORIE & PRATIQUE

Jour 1

  1. Le champ de l’attention : gérer son attention pour rester focus
    1. Maitriser votre cycle de l’attention
    2. Gestion des écrans et de votre niveau de Dopamine
    3. Définir votre routine de performance
    4. Exploiter l’imagerie mentale
  2. Gestion de l’état interne 1 : gestion des émotions et du stress en situation à enjeux
    1. Gérer ses émotions
    2. Gérer son stress et son anxiété

Jour 2

  1. Gestion de l’état interne 2 : neurosciences appliquées, maîtrise du dialogue interne, approche physiologique
    1. Tirer parti des neurosciences appliquées
    2. Faire de votre dialogue interne un véritable allié
  2. Habilites organisationnelles, motivation et décision
    1. Réguler ses émotions par la pratique de la cohérence cardiaque
    2. Votre motivation : La définir, la préserver et la transposer en objectifs
    3. Etablir une stratégie de progression malgré la pression

PÉDAGOGIE

OUTILS ET MOYENS

Méthodes pédagogiques

Présentation sur slides.
Mises en situation.
Support de formation papier.
Cas pratiques.

Moyens humains

Formateur Inspire Coach Institute ou partenaire référencé.

EVALUATION

Auto-évaluation en fin de session pour l’obtention d’une attestation de formation.

MÉTHODE D'ÉVALUATION

Auto-évaluation en fin de session pour l’obtention d’une attestation de formation.

Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation, travaux pratiques…

Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.

Groupe

Jusqu’à 12 personnes
Tarif inter : 1440 € H.T / personne
Tarif intra :

3900 € H.T (jusqu’à 12 personnes, au delà nous contacter)

Délais d'accès

Défini avec l’entreprise avant la contractualisation, ou indiqué en bas de page pour l’inter-entreprise.

Fiche programme

Téléchargez le programme détaillé de formation

Dates et Lieux

DATELIEU / À DISTANCETARIFDISPONIBILITÉINSCRIPTION
À définirÀ distance1440 HT / persPlaces disponibles S'inscrire

inscription

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Informations